茶是一種古老的療法，據說可以減輕疾病、焦慮甚至壓力，但它真的有效嗎？ 在本文中，我們將根據倫敦城市大學心理學家進行的醫學研究，討論喝茶如何減輕壓力。
茶作為治療藥物的歷史
在商代，茶主要用作藥用飲料，華佗撰寫的重要醫學文獻中稱茶是草藥。 雖然它在 16 世紀在中國主要用於醫療目的th 17世紀，英國決定壟斷茶的概念th 世紀。 這隨後與印度建立了大規模的茶葉生產。
關於茶有很多傳說，令人驚訝的是，其中一個傳說是關於公元前2373 年左右的一位名叫神農氏的中國皇帝，當他發現喝茶並驚訝於它的特性讓他感覺恢復時，他在自毒後在自己身上測試了茶的效果。看看是否有效。 這種茶也圍繞著一個關於禪宗創始人的更可怕的傳說，因為茶讓他放鬆了 也 很多。
茶可以減輕壓力嗎？
在馬爾科姆·克羅斯（Malcolm Cross）博士和麗塔·邁克爾斯（Rita Michaels）進行的一項研究中，最初研究的目的是，他們將更好地發現和衡量茶對抗焦慮的效果以及茶自然鎮靜的效果。 他們也想得出茶如何影響壓力的結論。 雖然這更像是心理上的而不是身體上的，就像商代那樣，但據說如果茶可以減輕身體上的疼痛，那麼心理上就不成問題了。
喝茶的化學特性表明，它可以使大腦更加警覺。 同時幫助人們從壓力中恢復過來。 當這種情況發生時，心血管系統的負擔就會減輕。
在這項研究中，共有 42 人，其中一半女性和一半男性，他們接受了兩項心理測試，包括：
- 成人統計特質焦慮量表
- 史匹柏
在進行這些測試後，他們還在實驗前後進行了小組討論。 當這種情況發生時，他們然後將志願者分成另外兩組，不是按性別而是一般性地進行，一組被稱為“茶組”，另一組被稱為“非茶組”。
當他們接受壓力測試時，一半人手邊有茶，另一人手邊沒有茶，他們得出的結論是：
- 事實上，與喝茶組相比，完成壓力任務後，喝茶組的焦慮程度高出 25%。
- 非茶組的壓力水平實際上額外降低了 4%（在完全沒有壓力之後，所以超級無壓力）
- 參與者表示很放鬆
- 參與者表示，在壓力測試下，他們覺得以茶作為放鬆工具是安全的
科學證明，茶確實可以減輕焦慮和壓力。 我們現在想知道商代的故事是否並非如此牽強。
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