停止服用多種維生素
停止服用補充劑，只吃得好！ 查看更多有關真正天然補充劑的資訊。 請閱讀坎貝爾博士的中國研究，他進行了迄今為止最大規模的營養試驗。 其他臨床試驗表明，服用多種維生素的男性和女性比不服用多種維生素的男性和女性死於更多疾病。 只有當你有不足的時候才應該補充。 人們正在服用身體無法處理的大劑量合成維生素和礦物質（即 1000 毫克）。 如果您想補充天然天然食品，如小球藻或螺旋藻、大麥草，它們天然富含多種礦物質和維生素，但不是合成的。 如果您感到精疲力盡，最好吃一碗新鮮水果，而不是服用多種維生素。 根據臨床試驗，您還應該吃天然食品，也就是富含天然穀物、水果、豆類和蔬菜的飲食。 合成多種維生素無法與富含新鮮水果和蔬菜的飲食相比。 這與超重或大量飲酒相同的風險增加！ 該研究是一項隨機對照試驗，歷時 10 年，對 35 萬名女性進行了研究，並發表在《美國臨床營養學雜誌》上。 服用多種維生素的女性罹患乳房腫瘤的風險增加 19%！
